Relaxation Ludique Enfant
Une approche amusante pour un bien-être durable
Les packs de relaxation ludique sont des parcours courts et ciblés, construits autour de thématiques précises comme la gestion de la colère, la confiance en soi ou se libérer de ses peurs. Ils s’adressent aux enfants de 3 à 12 ans, et mêlent relaxation, respiration, jeux et visualisations positives dans un cadre ludique et bienveillant. Chaque pack suit une intention claire, avec des objectifs concrets à atteindre en 6 séances. C’est une porte d’entrée simple et efficace vers le bien-être.
(Si vous recherchez un accompagnement, plus personnalisé, progressif et sur-mesure, qui tient compte des besoins profonds et du vécu de chaque enfant orientez-vous vers une séance de Sophro-enfant.)
Gestion de la Colère
Pack "Libère ta Colère, Trouve le Calme" – 6 Séances pour les Enfants de 3 à 12 ans
Ce pack de 6 séances est conçu pour aider les enfants à comprendre et à gérer leur colère de manière douce et ludique. À travers des exercices de relaxation, de respiration et des jeux créatifs, nous travaillerons ensemble à libérer les tensions accumulées et à retrouver la sérénité.
Ce que votre enfant apprendra :
- Apprendre à exprimer ses émotions de manière calme et contrôlée.
- Utiliser des techniques de relaxation pour apaiser le corps et l'esprit.
- Développer des outils de respiration pour retrouver rapidement le calme.
Objectifs :
- Libérer les tensions physiques et émotionnelles.
- Retrouver le calme intérieur et la sérénité.
- Apprendre à transformer la colère en énergie positive.
- Ce parcours vise à offrir à votre enfant un espace de détente, où il pourra prendre du recul face aux situations stressantes et retrouver son équilibre émotionnel. À l’issue de ces séances, votre enfant sera mieux armé pour gérer ses colères de façon constructive et paisible.
Améliorer la confiance en soi
Pack "Déploie tes ailes" – 6 Séances pour les Enfants de 3 à 12 ans
Ce pack de 6 séances est spécialement conçu pour aider les enfants à renforcer leur confiance en eux, dans un cadre bienveillant et ludique. Grâce à des exercices de sophrologie, de respiration et des visualisations positives, votre enfant découvrira ses ressources intérieures et apprendra à croire en lui.
Ce que votre enfant apprendra :
- Prendre conscience de ses qualités et de ses réussites.
- Apprivoiser le regard des autres avec sérénité.
- Développer des postures et des pensées positives pour se sentir capable et confiant.
Objectifs :
- Valoriser l’image de soi.
- Oser prendre sa place dans le groupe ou à l’école.
- Renforcer la sécurité intérieure et l’assurance au quotidien.
- Ce parcours permettra à votre enfant de s’épanouir, de s’affirmer en douceur et de faire grandir sa confiance comme un super-pouvoir. À l’issue de ces séances, il se sentira plus fort, plus serein, prêt à relever ses petits et grands défis.
Gestion des peurs nocturnes
Pack "Dors en Paix, Rêve en Sérénité" – 6 Séances pour les Enfants de 3 à 12 ans
Ce pack de 6 séances est conçu pour aider les enfants à surmonter leurs peurs nocturnes et retrouver la sérénité au moment du coucher. À travers des exercices de relaxation, des visualisations apaisantes et des rituels de sommeil, j'accompagne votre enfant dans un voyage vers la tranquillité intérieure, pour que la nuit devienne un moment de calme et de détente.
Ce que votre enfant apprendra :
- Identifier et comprendre les peurs nocturnes.
- Apprendre des techniques de relaxation et de respiration pour se détendre avant de dormir.
- Utiliser des visualisations rassurantes pour se sentir en sécurité pendant la nuit.
Objectifs : - Apaiser les angoisses liées à la nuit et au coucher.
- Créer un environnement propice à un sommeil serein et réparateur.
- Développer des outils pour se sentir protégé et en sécurité au moment du coucher.
- Ce parcours permet à votre enfant de se sentir accompagné et rassuré avant le coucher, de transformer ses peurs en pensées positives et de vivre des nuits apaisées. À l’issue de ces séances, il sera mieux préparé à faire face aux peurs nocturnes avec confiance, en toute sécurité.
